青蛙蹲很有用,我都洗澡时蹲

还有逛街当散步

这个问题我也想知道呢

最近都有假性阵痛但小朋友就是还不会想出来

我是11/20预产这阵子实在痛苦又难睡

跨下二边又酸痛耻骨尤其躺在床上感觉更酸痛

只是= =我婆婆老公我老妈我姐一堆人叫我去爬楼梯

他们说爬楼梯小朋友才会很快出来

但说实在的楼梯爬完小朋友还没出来我的双脚就已经没力了

肚子那么大又那么重我宁愿散步双脚还不会那么吃力

真的爬楼梯有用吗???

之前看谈话性节目却听到有医生说其实爬楼梯很伤孕妇的膝盖

因为本身肚子已有三公斤重的重量

这样反而对膝盖是个负担使用过度容易双脚没力

反而建议孕妇多散步多走路

第一胎---从37周开始做青蛙蹲，一天合计约60下，

利用上厕所时，每次做个1015下

38W+2D生的痛了30多小时才生

第二胎---从38周开始做青蛙蹲，一天合计约30下

38W+6D生的痛不到1个小时就生了

(不过，怀第二胎要抱老大，每天楼上楼下跑)

我生两胎都有做青蛙蹲 一天20下 不过做不到两天就生了

一个37周生 一个36周生 也是因为常抱老大 所以老二提早出生

不过我两胎都3个小时就生了 我平常就常走动 多散步比较好生喔

我觉得爬楼梯还好也

我朋友爬了好几个月最后还是痛到生不出来改用剖腹

我则是从一怀孕就不停的去逛街散步

从开始阵痛到生出宝宝不到6小时

妈妈也可以跟宝宝讲话

告诉宝宝到时要让妈妈顺利把他生出来

还有不要让妈妈痛痛太久

我觉得挺有效的

超有用的我做了一个礼拜就生了,不过我是快过期才开始做的加油

青蛙蹲就是两脚打开与肩同宽，然后一直起立再蹲下起立再蹲下这样子吗?还是二只脚交叉跳的那种??因为我是第一胎00不太懂青蛙蹲的方法